Ashtanga Guru Pattabhi Jois의 가장 유명한 인용문은 “Practice and all is coming”입니다. 이 말로 요가를 통해 몸과 마음을 일관되게 열어 진리가 제때 드러나고 진리와 함께 깊은 평화가 온다는 뜻이라고 생각합니다. 우리 중 많은 사람들에게 규칙적인 요가 연습은 확립하기 어려울 수 있습니다. 다음은 시작하는 데 도움이되는 몇 가지 팁입니다. 1. 요가 연습을위한 편안한 장소 만들기 요가에 …
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요가의 9 가지 이점
오늘 “하향개”요가 자세를 취했다면 아마도 더 편안 할 것입니다. 요가 전문 지식 수준에 관계없이 규칙적으로 연습하면 머리부터 발끝까지 기분이 좋아질 수 있습니다. 요가는 모든 연령대의 사람들에게 신체적, 정신적 건강상의 이점을 제공합니다. 또한 질병을 앓고 있거나 수술에서 회복 중이거나 만성 질환을 앓고있는 경우 요가는 치료의 필수적인 부분이되어 잠재적으로 치유를 촉진 할 수 있습니다. 요가 치료사는 환자와 …